酵素をいかすには!

酵素は、食事から摂ることが出来ます。
いわゆる、食物酵素ですね。

さてさて、
せっかく摂った酵素

いかす方法って、あるんですよ。

《食事の時に、食べる順番を変えるだけ!!》

はじめに、
グリーンスムージーや発酵食品・生のモノから食べる。

すると、
生のモノには、酵素があります。

その時、摂取した酵素が働きかけて
後の食事の消化を助けます。

最後に、焼いたぉ肉など、消化に時間のかかる食べ物を食べる◎
です。

カラダの中にある酵素が働きかけて、消化を促します。

少しでも、負担を少なくすると、
カラダの中の酵素を食事の時に、たくさん使わなくてもよいんですよー★(^-^)

「食事の食べ順! あたはな、何から食べています?」