体質

便秘も体の体質によって、対処法がかわる!

たとえば、
お腹が冷えやすい方なんかは、ヨーグルトよりも納豆や生姜の方がよかったり☆

いわゆる体を温める食材ですな。

このように、体質で取り入れるものを変えないと
『なんだかなぁ~』ってことに。

せっかく【便秘】の改善目指すなら☆
効果的に自分自身のあったモノを~~だね。

もちろん、食材ではなく〔 運動がとっても必要〕な方もいるよ!

自分の体質を知ることは、大切◎ (^-^)